营养与头发健康，如何通过饮食改善常掉发的困扰？

常掉头发的人应注重营养摄入，保持均衡饮食，以维护头发健康。食物中的蛋白质、铁、维生素等营养成分对头发健康至关重要。富含蛋白质的食物如鱼类、豆类有助于促进头发生长；富含铁的食物如红肉、绿叶蔬菜可增强血液循环，为头发提供...

阅读全文 宇商 6110 次浏览 2025-01-02 审批